迷想

ごきげんよう

今日は中央東地区の朝活プラスというイベントで

降泉寺と江平熊野神社に行ってきたわん

熊野神社の枠は時間の都合で途中退席したけど

巫女舞も見れたので満足

香泉寺では瞑想体験をした

3分の瞑想

「無」になってという時間だけど

「何も考えるな」

「あ、何も考えるなって考えてしまった」

「うぁっ！何も考えるなって考えてしまったって考えてしまった！」

「もうだめ」

「いかんいかん、邪念が」

「どうしよう、意識すればするほど意識してしまう」

「もうそろそろ3分かな？」

「そういえば、今日はソーメン食べたいけど、めんつゆが切れてたな」

「買いに行く暇がないから作るか」

「醤油とだしとみりんでいいのかな？」

「なんかかば焼きのたれになりそうな感じがするけど」

「いかんいかん、無にならなきゃ無に」

「ん？お友達が静かだな」

「寝てる？瞑想じゃなく寝てる？」

「お友達って瞑想のプロ？」

「んなわけない、きっとお友達も沼ってるはず」

お寺「はい、3分経ちました

というわけで

3分間みっちりと邪念に満ちていました←

お友達もそうだったようで安心

何も考えないなんて絶対無理！

でも、ちょっとした時間

1日に3分でも瞑想する時間を作ると

嫌な事を忘れる時間になるとかで

習慣づけるといいよって話だった

3分って何かしてるとあっという間だけど

瞑想するとすごく長く感じるわん🐶

みなさんも瞑想やってみて

コツは

「何も考えないこと」←

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